الفرق بين لاعبي كمال الأجسام و الفتنس
من الوهلة الأولى نلاحظ أن الفرق الوحيد هو حجم الجسم، فأجسام لاعبي كمال الأجسام يكونوا ضخام و أجسامهم كبيرة عكس الفتنس التي تكونوا أجسامهم جميلة و صغيرة (مقارنة بلاعبي كمال الأجسام) و منحوتة بشكل جيد. لكن هذا ليس الفرق الوحيد فهناك عدة فروقات أخرى، لكن قبل الدخول إلى هذه الفروقات دعونا أولا نتعرف ماذا تعني كمال الأجسام و ماذا تعني الفتنس.
كمال الأجسام: هو بناء الجسم من أجل الحصول على أقصى ضخامة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية و إتباع نظام غدائي معين و إتباع بعض الأدوية و المنشطات
الفتنس: ينقسم إلى نوعين أو بالأحرى تعريفين. تعريف عام: و هو أسلوب أو طريقة يتبعه الناس من أجل الحصول على اللياقة و الصحة
أما التعريف الخاص و الذي يهمنا : هو مجموعة من تمارين الكارديو و الحديد تُمارس بطريقة معينة مع تكرارت محددة و بإتباع برنامج غدائي (الحمية)
بعض الإنتهاء من التعريف نذهب لأهم الفروقات و أهمها:
المنشطات:هذه الكلمة هي الفرق الأساسي، قد تقول يمكنني أن أعمل جسم كمال الأجسام من خلال التَمرُن سنين و أَكل غداء غني بالدهون و البروتين و الكربوهيدرات. و مع ذلك لن تصل إلى ذلك الجسم دون منشطات. فلاعبي كمال الأجسام كلهم دون إستتناء يتناولون المنشطات لكنهم لايبحون بالأمر و العكس كذلك فلاعبي الفتنس لا يتناولون المنشطات و يكتفون فقط بالمكملات الغدائية. و الإثنين معا يهتمون بالتغدية .
تمارين الكارديو: حيث بنسبة للاعبي كمال الأجسام لا يتجاوز الأمر أكثر من نصف ساعة حتى لا يفقد الدهون و بالنسبة للاعبي الفتنس يمكن أن تطول المدة إلى ساعتين لأنه يريد التخلص بأكثر قدر من الدهون.
كمال الأجسام: هو بناء الجسم من أجل الحصول على أقصى ضخامة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية و إتباع نظام غدائي معين و إتباع بعض الأدوية و المنشطات
الفتنس: ينقسم إلى نوعين أو بالأحرى تعريفين. تعريف عام: و هو أسلوب أو طريقة يتبعه الناس من أجل الحصول على اللياقة و الصحة
أما التعريف الخاص و الذي يهمنا : هو مجموعة من تمارين الكارديو و الحديد تُمارس بطريقة معينة مع تكرارت محددة و بإتباع برنامج غدائي (الحمية)
بعض الإنتهاء من التعريف نذهب لأهم الفروقات و أهمها:
المنشطات:هذه الكلمة هي الفرق الأساسي، قد تقول يمكنني أن أعمل جسم كمال الأجسام من خلال التَمرُن سنين و أَكل غداء غني بالدهون و البروتين و الكربوهيدرات. و مع ذلك لن تصل إلى ذلك الجسم دون منشطات. فلاعبي كمال الأجسام كلهم دون إستتناء يتناولون المنشطات لكنهم لايبحون بالأمر و العكس كذلك فلاعبي الفتنس لا يتناولون المنشطات و يكتفون فقط بالمكملات الغدائية. و الإثنين معا يهتمون بالتغدية .
تمارين الكارديو: حيث بنسبة للاعبي كمال الأجسام لا يتجاوز الأمر أكثر من نصف ساعة حتى لا يفقد الدهون و بالنسبة للاعبي الفتنس يمكن أن تطول المدة إلى ساعتين لأنه يريد التخلص بأكثر قدر من الدهون.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق