الاثنين، 26 سبتمبر 2016

تمارين حصة الضهر و التريسبس some back and triceps workout

السلام عليكم شباب
إليكم تمارين حصة الضهر و التريسبس

4 تمارين ضهر

 اربع مجموعات 8/12عدة
4set/ 8-12rep







 تمارين تريسبس

 اربع مجموعات 8/12عدة
4set/ 8-12rep













مرسلة بواسطة في
التسميات: , , , , , , , , , , , , , , , ,

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)